Tabbouleh
Beilagen > Salate
Zutaten
- Dressing
- 100ml Zitronensaft
- 50ml Olivenöl
- Salz, Pfeffer
- Tabbouleh
- 200g Bulgur
- 1 TL Bulgurgewürz
- 50g Frühlingszwiebeln
- 50g Petersilie
- 20g Minze
- 400g Tomaten
- 200g Salatgurke
- 40g schwarze Oliven (entsteint)
- Garnitur
- Olivenöl
- Minze
- 125g Garnelen
Benötigtes Werkzeug
- Topf
- Schüssel
- Pfanne (wenn Garnelen verwendet werden)
Zubereitung
- Den Bulgur mit 400 ml kochendem Wasser übergießen, durchrühren.
- Mit Bulgurgewürz würzen.
- 10 Minuten quellen lassen, bis der Getreideschrot die gesamte Flüssigkeit aufgesogen hat.
- Auskühlen lassen.
- Minze, Petersilie und Frühlingszwiebeln waschen und fein hacken.
- Die roten Tomaten halbieren, Stielansatz und Samen entfernen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
- Die Salatgurke längs halbieren, mit einem Teelöffel die Kerne heraus schaben und das Fruchtfleisch ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
- Zutaten für das Dressing gut miteinander verrühren.
- Bulgur mit Tomaten- und Gurkenwürfeln, Frühlingszwiebel, Kräutern und Oliven in eine große Schüssel geben, Dressing zufügen und alles vorsichtig mischen, 20 Minuten durchziehen lassen.
- Nochmals abschmecken.
- Die Garnelen schälen, Öl in einer Pfanne erhitzen, Garnelen 2-3 Minuten braten und würzen.
- Tomaten halbieren, Stielansatz und Samen entfernen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
- Den Salat anrichten, mit den Tomatenwürfeln, Garnelen und Minze garnieren.