Couscous-Salat mit Brokkoli und Süßkartoffeln
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Zutaten
- Salat
- 200g Couscous
- 1 Stck. große Süßkartoffel
- 1 Stck. Brokkoli
- 200g Kichererbsen (Glas)
- 50g Rosinen
- 40g Mandeln
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Ras El Hanout
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/4 TL Cumin
- 1/4 TL Kurkuma
- 1/4 TL Zimt
- Dressing
- 5 EL Rapsöl
- 1 EL Mandelmus (weiß)
- 2 TL Agavendicksaft
- 5 EL Wasser
- 1 Spritzer Zitronensaft
Benötigtes Werkzeug
- 2x Schüssel
- Backofen (vorgeheizt 200°C O/U)
Zubereitung
- Die Süßkartoffel schälen und in ca 1cm große Würfel schneiden.
- In eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Olivenöl marinieren.
- Auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben.
- Den Brokkoli waschen, den Strunk entfernen und in Röschen zupfen.
- Ggf. auch noch kleiner schneiden.
- In die zuvor genutzte Schüssel geben, nochmals mit Salz und Pfeffer würzen, 1EL Olivenöl dazu und vermengen.
- Die Süßkartoffeln in den Backofen geben.
- Nach etwa 5 Minuten den Brokkoli zu den Süßkartoffeln auf das Blech geben und gut verteilen.
- Dann alles zusammen 20 Minuten backen und danach etwas abkühlen lassen.
- Den Couscous nach Packungsanleitung zubereiten.
- Danach etwas abkühlen lassen.
- Die Mandeln grob hacken.
- Die Rosinen je nach Größe ggf. halbieren.
- Sobald das Gemüse und der Couscous fertig und etwas abgekühlt sind, zusammen mit Mandeln und Rosinen in einer Schüssel vermengen.
- Kräftig mit den angegebene Gewürzen abschmecken.
- Aus Rapsöl, Mandelmus, Agavendicksaft, Wasser und Zitronensaft ein Dressing herstellen und über den Salat geben.
- Gut verrühren und nochmals abschmecken.